Coaching

Ist Coaching denn das Richtige für mich?

 

 

Coaching Krefeld

„Menschen ändern sich doch nicht“ – ein gutes Beispiel für Sprüche in unserem kollektiven Bewusstsein, die nur oft genug wiederholt werden mussten, um vermeintlich „wahr“ zu werden…

Möchten Sie denn etwas ändern? Mit dieser Frage beginnt unsere Arbeit: Was stand einer Veränderung bisher im Weg? Selbstreflexion ist ein guter Anfang, Ratgeberliteratur ebenfalls, aber meist fällt es uns schwer, alleine aus den üblichen, festgefahrenen Denkmustern auszusteigen. Wer stellt Ihre Sicht in Frage? Unser Selbstbild beruht zumeist auf Zuschreibungen, die wir vor langer Zeit über uns gehört und abgespeichert haben. Sind die noch angemessen?

Was sind Ihre ureigenen Werte jenseits von vorschneller Be-wertung?

Durch meine gezielten Fragen und einen neuen Fokus auf Fähigkeiten und Stärken lassen sich Potenziale identifizieren und Sie gewinnen an Handlungsalternativen – so wird Veränderung möglich. 

 

Was ist Coaching?

Get your life together.

Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.

In der Coach-Klienten-Beziehung wird das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, eine Situation zur eigenen Zufriedenheit zu ändern. Es geht um die Themen Selbst-Annahme und Eigenverantwortung.

Man kann es sich wie ein Fitness-Training vorstellen: für gelungene Kommunikation, wertschätzenden inneren Dialog, neue Verhaltensweisen, veränderte Sichtweisen, wirksame Coping-Strategien – aber, so wie der Coach im Sport Zeit, Energie und Expertenwissen in die Vorbereitung steckt und beim entscheidenden Spiel nur am Rand des Spielfelds steht, gilt auch im Coaching:

Das echte Spiel bestreiten Sie gut vorbereitet selbst!

 
 

Wir sind nie jenseits einer subjektiven Bewertung unserer Wahrnehmung. Durch unser Erleben konstruieren wir unsere persönliche ganz individuelle Wirklichkeit und so auch einen Großteil unserer (so genannten) Probleme. Wenn uns das „gelingt“, dann besitzen wir auch die Fähigkeit, um die passenden Lösungen zu finden. Systemische Beratung bedeutet, das System, in dem wir leben und handeln, mit ins Auge zu fassen, aber vor allem, uns unseren eigenen Anteil bewusst zu machen.

Da wir andere Menschen nicht ändern können, schauen wir uns besser an, was Sie selbst ändern können. Wie können Sie mit eigenen Mitteln Ihre Ziele erreichen? Wer kann Ihnen dabei helfen? Was ist der Preis dafür? Was müssten Sie vielleicht sogar dafür aufgeben?

Coaching Krefeld
Lachen erlaubt!

Provokatives Coaching

Niemand macht sich über Sie lustig und schon gar nicht über Ihre Probleme!

Aber wie wäre es, wenn wir gemeinsam an einen Punkt kämen, an dem Sie herzhaft über die Steine lachen können, die Sie sich (unbewusst) selbst in den Weg gelegt haben?

Ich bin überzeugt, dass persönliches Wachstum möglich ist- Ihr  Zögern und Zweifeln darf dann schonmal liebevoll und humorvoll überzeichnet werden, das hat immer etwas sehr Befreiendes.

über mich

Pretty Mind – ein schöner Geist?

Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe. – Pippi Langstrumpf

Mit dieser Einstellung bin ich im Alter von 16 Jahren ein Jahr als Stipendiatin des PPP in die USA gereist, habe 2004 ein Auslandssemester in Thailand verbracht und 2008 ein Jahr in Dublin als Innenarchitektin gearbeitet. Ich liebe neue Herausforderungen und den Sprung ins kalte Wasser.

Als Innenarchitektin und Mutter von drei Kindern bin ich ständig auf der Suche gewesen nach der Balance zwischen Perfektionismus und pragmatischer Improvisation.

Seit 2017 studiere ich Psychologie im Bachelorstudiengang an der Fernuni Hagen.

Währendessen habe ich dann die Ausbildung zum systemischen Master Coach DVNLP und Wingwave Coach absolviert in Theorie und Praxis.

Als Coach und Beraterin möchte ich Ihnen im übertragenen Sinne auch als „Innen-Architektin“ zur Verfügung stehen:

Perspektivwechsel – durch Lenkung der Aufmerksamkeit

Bauen im Bestand – neue Fähigkeiten bauen darauf auf, was Sie bis hierher schon geschafft haben, wir arbeiten heraus, welche Stärken Sie mitbringen, derer Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind

Öffnen von Räumen – für neue Möglichkeiten der Begegnung mit sich selbst und mit Anderen

Aufräumen – Mut beim Aussortieren überholter einschränkender Glaubenssätze und beim Beziehen neuer Positionen 

Nachhaltigkeit im Bezug auf Energie und Ressourcen… – Sie können Vieles schaffen aber nicht alles gleichzeitig und manche Veränderungen haben einen Preis. Daher schauen wir uns immer auch in einer Art „Öko-Check“ die möglichen Auswirkungen an.

Manchmal ist man genau dort wo man jetzt ist, weil eine bestimmte Alternative einen zu hohen Preis hätte. Wenn wir uns bewusst machen, dass wir nicht ohnmächtig sind und „nicht anders können“ sondern „nicht anders wollen“ hilft das schon enorm für Eigenverantwortung und das Gefühl der Selbstmächtigkeit.

Meine Motivation »

Als freiberufliche Innenarchitektin plane und gestalte ich seit 2007 Innenräume und berate Bauherren. Die Beratung bekam in meiner Tätigkeit einen immer höheren Stellenwert. Auch hier ging es oft um einen Neuanfang und um meine Fähigkeit, Hilfestellungen für Entscheidungen zu liefern. Oft war mein Blick auf den Bestand und das Veränderungspotenzial wohlwollender als der meiner Kunden. Auch als Innenarchitektin entwickle ich eine Vision von dem, was möglich ist, bevor ein Entwurf Wirklichkeit wird…

Mein Angebot »

  1. Lernen Sie, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen wieder anzuerkennen.
  2. Nehmen Sie einen anderen Blickwinkel auf Ihre Themen ein als Antwort auf lösungsorientierte Fragen
  3. Werden Sie sich Ihrer verschiedenen Persönlichkeitsanteile bewusst und bringen Sie die einhergehenden Bedürfnisse wieder in Einklang
  4. Lösen Sie Blockaden auf, in dem Sie mutig kleine Schritte machen, statt sich zu überfordern
  5. Spielen Sie in einem geschützten Raum Lösungsalternativen durch und nutzen Sie die wohltuende Gelegenheit einmal ungefiltert Ihrem Herzen Luft machen zu dürfen

Meine Ausbildung »

Dipl. Ing. Innenarchitektin
 
NLP Practitioner DVNLP /
systemischer Master Coach DVNLP / 
wingwave Coach ®
systemische Aufstellung mit wingwave
Resilienz & Neuroressourcen Coaching
 
Fortbildung:
ProSA 1 ® Provokativer Ansatz /
Einführung in die systematischen Strukturaufstellungen (Syst ®)
 
Fortbildung am Milton Erickson Institut bei
Dr. Gunther Schmidt
Hypnosystemische Therapie: Lösungsfokussierende Arbeit mit der Herkunftsfamilie
Coaching Krefeld
Themen

Fragestellungen

Coaching Krefeld

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und wollen Ihre Motive ergründen?

Sie haben immer wieder Stress mit den gleichen Personen in Ihrem Leben und können das trotz wiederholter Bemühungen  nicht auflösen?

Sie lieben Ihren Partner und sind trotzdem chronisch unzufrieden in Ihrer Beziehung?

Sie haben Hemmungen Ihre Ziele zu verfolgen und fragen sich, was Sie hindert?

Work-Life Balance ist für Sie bisher nur eine Floskel und Sie sind auf der Suche nach mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Erfüllung in Ihrem Alltag?

Sie hadern mit einer verpassten Gelegenheit und kommen alleine gerade nicht weiter?

Dann lassen Sie uns gemeinsam nach Lösungen suchen!

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Lassen Sie uns mit der gemeinsamen Arbeit beginnen!

„Alexandra hat mir sehr weitergeholfen. Zu allen Themen hatte sie immer ein offenes Ohr und stets eine andere Sichtweise, die ich ohne sie nicht gesehen habe und die mich weitergebracht hat. Dabei hat sie auch immer interessante Methoden verwendet, bei denen ich nachher wirklich ein „Aha“-Erlebnis hatte. Sehr vielseitig und ohne Frage weiterzuempfehlen.“

Sandra aus Krefeld

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    Maurenbrecherstr. 16, 47803 Krefeld

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